50代から始める健康習慣｜たぶし鍼灸整骨院グループ
2026年10月12日
こんにちは、たぶし鍼灸整骨院グループ本院の田村です。
50代から始める健康習慣ってなにから始めたらいいんだろう？となる方いらっしゃいませんか？
朝起きてから伸びをする、屈伸をするなどから始めましょう！そんなことでいいの？と聞かれますが、それでいいんです。まずは「始めること」に意味があるのでそんなこと、やってみましょう！
習慣化されるとすることに対して抵抗がなくなるので、次はこれをしてみようあれをしてみようとなります。
お家でできること
・階段の昇り降り
・掃除
・歯磨き中にかかと上げ
・ストレッチ
etc…
外出時にできること
・散歩
・日光浴
・坂道5分歩く
etc…
そして、お身体を動かす中で腰痛、肩こり、膝の痛み、関節痛、ぎっくり腰や違和感などあればたぶし鍼灸整骨院グループにご連絡ください！
【アクセス】
たぶし鍼灸整骨院：JR学研都市線 寝屋川公園駅 徒歩5分
寝屋川鍼灸整骨院：京阪本線 寝屋川市駅 徒歩3分
香里園かほりまち整骨院鍼灸院：京阪本線 香里園駅 徒歩3分
香里園/寝屋川/寝屋川市駅/光善寺/枚方公園/枚方/枚方市
交野市/星田/四條畷市/守口市
【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
産後骨盤矯正/骨盤矯正/背骨矯正/整体/筋膜リリース/しびれ/脊柱管狭窄症
猫背/巻き肩/ストレートネック/冷え性
執筆者：柔道整復師(国家資格) 白井 覚
たぶし鍼灸整骨院 院長（治療家歴15年）
私がこの道を選んだのは、私自身が空手で怪我をした際に整骨院に通い、施術してもらった先生によって救われ、この業界を目指すきっかけになりました。身体の痛みが消えたとき、心までパッと明るくなり、「やりたいことができる喜び」を身をもって実感しました。
地域の皆様の「健康」と「笑顔」を支えることを第一に、日々施術に取り組んでいます。身体の痛みや不調の原因は人それぞれだからこそ、お悩みや生活背景まで丁寧にお伺いし、一人ひとりに合わせた施術とセルフケアをご提案しています。単に「痛みを取る」ことだけではなく、その先にある「やりたいことができる身体」を一緒につくっていくことこそが、私たちの使命です。これからも「ここに来てよかった」と思っていただける院を目指し、スタッフ一同、知識・技術・人間力の向上に努めてまいります。たぶし鍼灸整骨院グループを、どうぞよろしくお願いいたします。
