「40代から始める健康習慣｜腰痛・肩こり対策」たぶし鍼灸整骨院グループ
2026年09月28日
皆さんこんにちは！
たぶし鍼灸整骨院グループ 寝屋川鍼灸整骨院の下永です。
あっという間に9月終わりを迎え、寝屋川もだんだんと涼しくなってきましたね☻
本日は、40代から始める健康習慣についてお伝えしていきますね！
【40代から始める健康習慣｜腰痛・肩こり対策】
40代になってから、
「以前より肩こりがつらくなった」
「朝起きると腰が重い」
「仕事の疲れがなかなか抜けない」
「身体が硬くなってきた」
と感じることはありませんか？
40代は仕事や家事などで忙しく、運動不足や長時間のデスクワーク、同じ姿勢が続くことで、首・肩・腰に負担がかかりやすくなります。肩こりについて腰痛について
肩こりや腰痛を予防するためにも、
・こまめに身体を動かす
・肩や腰のストレッチをする
・湯船につかって身体を温める
・睡眠時間をしっかり確保する
・正しい姿勢を意識する
など、毎日の小さな健康習慣を続けることが大切です！
たぶし鍼灸整骨院グループでは、肩こりや腰痛などのお悩みに対して、筋肉の緊張や姿勢、骨盤など身体全体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
「まだ大丈夫」と我慢するのではなく、40代から身体のメンテナンスを始めてみませんか？
肩こり・腰痛・身体の疲れなどでお悩みの方は、お近くのたぶし鍼灸整骨院グループまでお気軽にご相談ください！
【たぶし鍼灸整骨院グループ】
たぶし鍼灸整骨院
寝屋川鍼灸整骨院
香里園かほりまち整骨院鍼灸院
交野駅前整骨院・鍼灸院
執筆者：柔道整復師(国家資格) 鉛口 隼人
香里園かほりまち整骨院鍼灸院 院長（治療家歴13年）
私たちは、地域の皆様の「健康」と「笑顔」を支えることを大切にし、日々施術に取り組んでいます。
身体の痛みや不調には、一人ひとり異なる原因があります。
だからこそ、患者様のお悩みや生活背景丁寧にお伺いし、その方に合った施術とセルフケアをご提案することを大切にしています。
肩こりや腰痛、頭痛、膝の痛みなどの身体の不調はもちろん、骨盤矯正や産後のケア、鍼灸、美容、交通事故による身体の不調など、幅広いお悩みに対応しています。
「痛みを取る」ことだけを目的とするのではなく、痛みや不調が改善したその先にある、「やりたいことができる身体」を一緒につくっていくことが私たちの目指すところです。
これからも地域の皆様に「ここに来てよかった」と思っていただける整骨院を目指し、スタッフ一同、知識・技術・人間力の向上に努めてまいります。
たぶし鍼灸鍼灸整骨院グループを、どうぞよろしくお願いいたします。
