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骨盤矯正、姿勢矯正で即効スッキリ

50代から始める健康習慣｜たぶし鍼灸整骨院グループ

2026年10月19日

こんにちは、たぶし鍼灸整骨院グループ本院の田村です。

50代から始める健康習慣ってなにから始めたらいいんだろう？となる方いらっしゃいませんか？

朝起きてから伸びをする、屈伸をするなどから始めましょう！そんなことでいいの？と聞かれますが、それでいいんです。まずは「始めること」に意味があるのでそんなこと、やってみましょう！

習慣化されるとすることに対して抵抗がなくなるので、次はこれをしてみようあれをしてみようとなります。

 

お家でできること

・階段の昇り降り

・掃除

・歯磨き中にかかと上げ

・ストレッチ

etc…

 

外出時にできること

・散歩

・日光浴

・坂道5分歩く

etc…

そして、お身体を動かす中で腰痛、肩こり、膝の痛み、関節痛、ぎっくり腰や違和感などあればたぶし鍼灸整骨院グループにご連絡ください！

 

 

【アクセス】
たぶし鍼灸整骨院：JR学研都市線　寝屋川公園駅　徒歩5分
寝屋川鍼灸整骨院：京阪本線　寝屋川市駅　徒歩3分
香里園かほりまち整骨院鍼灸院：京阪本線　香里園駅　徒歩3分
香里園/寝屋川/寝屋川市駅/光善寺/枚方公園/枚方/枚方市
交野市/星田/四條畷市/守口市

【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
産後骨盤矯正/骨盤矯正/背骨矯正/整体/筋膜リリース/しびれ/脊柱管狭窄症
猫背/巻き肩/ストレートネック/冷え性

執筆者：柔道整復師(国家資格) 白井　覚

たぶし鍼灸整骨院　院長（治療家歴15年）

私がこの道を選んだのは、私自身が空手で怪我をした際に整骨院に通い、施術してもらった先生によって救われ、この業界を目指すきっかけになりました。身体の痛みが消えたとき、心までパッと明るくなり、「やりたいことができる喜び」を身をもって実感しました。

地域の皆様の「健康」と「笑顔」を支えることを第一に、日々施術に取り組んでいます。身体の痛みや不調の原因は人それぞれだからこそ、お悩みや生活背景まで丁寧にお伺いし、一人ひとりに合わせた施術とセルフケアをご提案しています。単に「痛みを取る」ことだけではなく、その先にある「やりたいことができる身体」を一緒につくっていくことこそが、私たちの使命です。これからも「ここに来てよかった」と思っていただける院を目指し、スタッフ一同、知識・技術・人間力の向上に努めてまいります。たぶし鍼灸整骨院グループを、どうぞよろしくお願いいたします。

「40代から始める健康習慣｜腰痛・肩こり対策」たぶし鍼灸整骨院グループ

2026年09月28日

皆さんこんにちは！
たぶし鍼灸整骨院グループ 寝屋川鍼灸整骨院の下永です。
あっという間に9月終わりを迎え、寝屋川もだんだんと涼しくなってきましたね☻
本日は、40代から始める健康習慣についてお伝えしていきますね！

 

【40代から始める健康習慣｜腰痛・肩こり対策】

40代になってから、
「以前より肩こりがつらくなった」
「朝起きると腰が重い」
「仕事の疲れがなかなか抜けない」
「身体が硬くなってきた」
と感じることはありませんか？

40代は仕事や家事などで忙しく、運動不足や長時間のデスクワーク、同じ姿勢が続くことで、首・肩・腰に負担がかかりやすくなります。肩こりについて腰痛について

肩こりや腰痛を予防するためにも、

・こまめに身体を動かす
・肩や腰のストレッチをする
・湯船につかって身体を温める
・睡眠時間をしっかり確保する
・正しい姿勢を意識する

など、毎日の小さな健康習慣を続けることが大切です！

たぶし鍼灸整骨院グループでは、肩こりや腰痛などのお悩みに対して、筋肉の緊張や姿勢、骨盤など身体全体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

「まだ大丈夫」と我慢するのではなく、40代から身体のメンテナンスを始めてみませんか？

肩こり・腰痛・身体の疲れなどでお悩みの方は、お近くのたぶし鍼灸整骨院グループまでお気軽にご相談ください！

 

【たぶし鍼灸整骨院グループ】

たぶし鍼灸整骨院
寝屋川鍼灸整骨院
香里園かほりまち整骨院鍼灸院
交野駅前整骨院・鍼灸院

 

 

執筆者：柔道整復師(国家資格) 鉛口 隼人
香里園かほりまち整骨院鍼灸院 院長（治療家歴13年）

私たちは、地域の皆様の「健康」と「笑顔」を支えることを大切にし、日々施術に取り組んでいます。
身体の痛みや不調には、一人ひとり異なる原因があります。
だからこそ、患者様のお悩みや生活背景丁寧にお伺いし、その方に合った施術とセルフケアをご提案することを大切にしています。
肩こりや腰痛、頭痛、膝の痛みなどの身体の不調はもちろん、骨盤矯正や産後のケア、鍼灸、美容、交通事故による身体の不調など、幅広いお悩みに対応しています。
「痛みを取る」ことだけを目的とするのではなく、痛みや不調が改善したその先にある、「やりたいことができる身体」を一緒につくっていくことが私たちの目指すところです。
これからも地域の皆様に「ここに来てよかった」と思っていただける整骨院を目指し、スタッフ一同、知識・技術・人間力の向上に努めてまいります。

たぶし鍼灸鍼灸整骨院グループを、どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

症例報告（腰・足の症状）｜たぶし鍼灸整骨院グループ

2026年09月21日

こんにちは。たぶし鍼灸整骨院グループ寝屋川鍼灸整骨院の野田です。

カラッとした空気が心地よい、過ごしやすい秋を迎えました。

本日は、腰と足に症状をお持ちの方についての施術報告をいたします。

〔症例報告〕

・年齢　60代

・性別　男性

・職業　無職

・機序

以前勤めていた仕事で重たい物を持つ機会が多く、元から腰の痛みがあったが最近になり腰の痛みと左足の痺れが強くなった。病院では腰椎椎間板ヘルニアと診断され症状が次第に強くなり来院。

・症状
腰の痛み　左足の痺れ

・初期治療
低周波治療

バランス整体

鍼治療

・経過

日常生活で咳やくしゃみ、寝起きでの腰の痛みがあり左足に痺れも出ている状態だった。頻繁に症状が出ていた為、週に2.3回来院してもらい施術を続けて行った。

施術を続けて行う事で症状が改善されていき、日常生活での痛みも少しづつ変化がみられた。

 

📣患者様からのお声
「経過は掛かりましたが少しづつ良くなり、今では日常生活を問題なく過ごせるようになりました。調子がいい日は家事や外出時でも症状が気にならないです。」

☻担当者施術者から

寝屋川鍼灸整骨院　鍼灸師　新家 主悦

この度は、ご来院いただきありがとうございました。腰の痛みが軽減されて良かったです。日常生活でどうしても腰に負担がかかってしまうので筋肉の硬さを取りつつ柔軟性を高めていきましょう！今は症状が落ち着いていますが今後お身体でお悩みのことがあればいつでもご相談ください！

 

 

執筆：鍼灸師(国家資格) 澤　健太
交野駅前鍼灸整骨院　院長（治療家歴20年）

私がこの業界を目指したい理由は、「痛みのせいでやりたいことを諦めている」「どこに行っても良くならない」と悩む声を多く耳にしたことでした。「本当に困っている方の力になり、安心して過ごせる場所をつくりたい」という強い想いが私の原点です。
私たちは、地域の皆様の「健康」と「笑顔」を支えることを何よりも大切にし、日々施術に取り組んでいます。
肩こりや腰痛、頭痛、膝の痛みなどの不調はもちろん、交通事故によるサポートまで、さまざまなお身体の悩みを患者様に合わせて治療させていただきます。
「痛みを取る」ことだけを目的とするのではなく、痛みや不調が改善したその先にある、「やりたいことができる身体」を一緒につくっていくことが私たちの目指すところです。
これからも地域の皆様に「ここに出会えて本当によかった」と思っていただける整骨院を目指し、スタッフ一同、知識・技術・人間力の向上に努めてまいります。

【アクセス】
たぶし鍼灸整骨院：JR学研都市線　寝屋川公園駅　徒歩5分
寝屋川鍼灸整骨院：京阪本線　寝屋川市駅　徒歩3分
香里園かほりまち整骨院鍼灸院：京阪本線　香里園駅　徒歩3分
香里園/寝屋川/寝屋川市駅/光善寺/枚方公園/枚方/枚方市
交野市/星田/四條畷市/守口市

【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
産後骨盤矯正/骨盤矯正/背骨矯正/整体/筋膜リリース/しびれ/脊柱管狭窄症
猫背/巻き肩/ストレートネック/冷え性

症例報告（足の甲の痛み）｜たぶし鍼灸整骨院グループ

2026年09月21日

こんにちは。寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループ本院の田村です。

季節の変わり目で体調の変化はいかがでしょうか？

〔症例報告〕

・年齢　30代

・性別　女性

・職業　会社員

・機序
ある時期が来ると歩いているときに足の甲が痛むようになり、昨年も同様の痛みが出たが安静に過ごしていたら、痛みが引きました。今回は安静にしていても痛みが引かず来院されました。原因は不明です。

・症状
歩行開始時の左足の甲の痛み

・初期治療
低周波治療

バランス整体

鍼治療

骨格矯正

・経過

治療直後から痛みがかなり軽減され、歩きやすさがでました。徐々に回復しており、鍼治療のもう一つの効果で浮腫みが減りました。現在は痛みがほとんど感じられずデスクワークによる肩こりの治療をしています。

 

📣患者様からのお声
「痛みで辛かったのが直ぐによくなりました。デスクワークや外回りなどで足が疲れやすく浮腫みやすいので痛みが減っただけでなくプラスアルファで効果が出たので嬉しかったです。」

☻担当者施術者から

寝屋川市たぶし鍼灸整骨院本院　柔道整復師・鍼灸師　田村静夏

この度は、足の甲の痛みでご来院いただきありがとうございました。治療効果がかなりあらわれて歩行開始時の痛みが軽減されて良かったです。お仕事の都合上どうしても足に負担がかかってしまうので筋肉の硬さを取りつつ柔軟性を高めていきましょう！今は肩こりの治療もしていますが他にお身体でお悩みのことがあれば随時教えてくださいね。

 

執筆者：柔道整復師(国家資格) 白井　覚

たぶし鍼灸整骨院　院長（治療家歴15年）

私がこの道を選んだのは、私自身が空手で怪我をした際に整骨院に通い、施術してもらった先生によって救われ、この業界を目指すきっかけになりました。身体の痛みが消えたとき、心までパッと明るくなり、「やりたいことができる喜び」を身をもって実感しました。

地域の皆様の「健康」と「笑顔」を支えることを第一に、日々施術に取り組んでいます。身体の痛みや不調の原因は人それぞれだからこそ、お悩みや生活背景まで丁寧にお伺いし、一人ひとりに合わせた施術とセルフケアをご提案しています。単に「痛みを取る」ことだけではなく、その先にある「やりたいことができる身体」を一緒につくっていくことこそが、私たちの使命です。これからも「ここに来てよかった」と思っていただける院を目指し、スタッフ一同、知識・技術・人間力の向上に努めてまいります。たぶし鍼灸整骨院グループを、どうぞよろしくお願いいたします。

 

【たぶし鍼灸整骨院グループ】

たぶし鍼灸整骨院 寝屋川鍼灸整骨院 香里園かほりまち整骨院鍼灸院 交野駅前整骨院・鍼灸院

寝屋川・香里園・交野市で整骨院、鍼灸院をお探しの方は、たぶし鍼灸整骨院グループまでご相談ください！！

【アクセス】
たぶし鍼灸整骨院：JR学研都市線　寝屋川公園駅　徒歩5分
寝屋川鍼灸整骨院：京阪本線　寝屋川市駅　徒歩3分
香里園かほりまち整骨院鍼灸院：京阪本線　香里園駅　徒歩3分
香里園/寝屋川/寝屋川市駅/光善寺/枚方公園/枚方/枚方市
交野市/星田/四條畷市/守口市

【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
産後骨盤矯正/骨盤矯正/背骨矯正/整体/筋膜リリース/しびれ/脊柱管狭窄症
猫背/巻き肩/ストレートネック/冷え性

30代からでも遅くない！若さを保つ健康習慣について｜たぶし鍼灸整骨院グループ

2026年09月14日

皆さんこんにちは！たぶしグループ寝屋川鍼灸整骨院の野田です！

最近は台風の影響で雨が続いておりますが、たぶしグループは元気に営業しております♪

本日は、30代の健康習慣についてお伝えできればと思いますので少しでも皆さんのお役に立てればと思います！！

【30代の健康習慣について】

30代に入り、「20代の頃より疲れが取れにくくなった」「肩こりや腰痛を感じることが増えた」「運動不足が気になる」と感じていませんか？

仕事や家事、育児などで忙しくなりやすい30代は、自分の身体のケアが後回しになりがちです。

たぶし鍼灸整骨院グループでは、肩こりや腰痛などのお悩みだけでなく、健康な身体を維持するための日頃のケアも大切だと考えています。

【30代から意識したい健康習慣】

①適度に身体を動かす

デスクワークや車移動などで座っている時間が長くなると、身体を動かす機会が少なくなります。

ウォーキングや軽い筋力トレーニング、ストレッチなど、無理なく続けられる運動から始めてみましょう。

②姿勢を意識する

スマートフォンやパソコンを長時間使用していると、猫背や巻き肩など姿勢が崩れやすくなります。

姿勢の崩れは首や肩、腰などへの負担につながることもあります。長時間同じ姿勢にならないように、こまめに身体を動かしていきましょう！気になる歪みに関してはこちらをクリック！

③睡眠時間を確保する

お仕事で忙しいからこそ、睡眠も大切な健康習慣の一つです。

寝る直前までスマートフォンを見ることを控えたり、できるだけ毎日同じ時間に寝起きしたりするなど、生活リズムを整えていきましょう。

④食生活を見直す

外食やコンビニが多くなっている方は、食事内容も一度見直してみましょう。

PFCバランスを心がけてご飯を食べることが大事！

⑤身体の不調を放置しない

「まだ30代だから大丈夫」と肩こりや腰痛、身体のだるさなどをそのままにしていませんか？

小さな身体の変化に気づき、早めに生活習慣や身体の使い方を見直すことも健康維持につながります。

【30代から身体のメンテナンス】

健康習慣は、特別なことを一気に始める必要はありません。

「駅までは歩く」
「お風呂上りはストレッチする」
「重心が偏らないように座る」

このような小さな習慣を続けることが大切です！！

たぶし鍼灸整骨院グループでは、一人ひとりの身体の状態を確認し、肩こり、腰痛、姿勢の崩れ、身体の疲れなどのお悩みに合わせた施術を行っています。

寝屋川市、香里園、交野市周辺で整骨院をお探しの方や、30代から身体のメンテナンスを始めたい方は、たぶし鍼灸整骨院グループへお気軽にご相談ください。

執筆：鍼灸師(国家資格) 澤　健太
交野駅前鍼灸整骨院　院長（治療家歴20年）

私がこの業界を目指したい理由は、「痛みのせいでやりたいことを諦めている」「どこに行っても良くならない」と悩む声を多く耳にしたことでした。「本当に困っている方の力になり、安心して過ごせる場所をつくりたい」という強い想いが私の原点です。
私たちは、地域の皆様の「健康」と「笑顔」を支えることを何よりも大切にし、日々施術に取り組んでいます。
肩こりや腰痛、頭痛、膝の痛みなどの不調はもちろん、交通事故によるサポートまで、さまざまなお身体の悩みを患者様に合わせて治療させていただきます。
「痛みを取る」ことだけを目的とするのではなく、痛みや不調が改善したその先にある、「やりたいことができる身体」を一緒につくっていくことが私たちの目指すところです。
これからも地域の皆様に「ここに出会えて本当によかった」と思っていただける整骨院を目指し、スタッフ一同、知識・技術・人間力の向上に努めてまいります。
 

 

 

【たぶし鍼灸整骨院グループ】

たぶし鍼灸整骨院
寝屋川鍼灸整骨院
香里園かほりまち整骨院鍼灸院
交野駅前整骨院・鍼灸院

寝屋川・香里園・交野市で整骨院、鍼灸院をお探しの方は、たぶし鍼灸整骨院グループまでご相談ください！！

 

症例報告（背中、腕の症状）｜たぶし鍼灸整骨院グループ

2026年09月10日

皆さんこんにちは！たぶしグループ寝屋川鍼灸整骨院の下永です！

最近は台風の影響で雨が続いておりますが、たぶしグループは元気に営業しております♪

本日は、背中と腕に症状をお持ちの方についての治療報告をいたしますね。

〔症例報告〕

・年齢　30代

・性別　女性🚺

・職業　保育士

・機序
仕事柄、子どもを抱っこすることが多く、日常的に身体への負担がかかっていた。徐々に背中の張りや身体の違和感を感じるようになり、腕にしびれも出てきたため来院。

・症状
背中の張り・腕のしびれ
背中全体の筋肉の硬さが強く、姿勢を確認すると身体の歪みと右側の巻き肩がみられた。

・初期治療
低周波治療
バランス整体筋膜リリース
骨格矯正

・経過
初期は背中の筋肉の硬さが強く、腕にしびれも感じている状態だった。

仕事中に抱っこをする機会が多く、身体への負担がかかりやすいため、週2回のペースで施術を行った。

施術を重ねるにつれて背中の張りやしびれが徐々に落ち着き、右側の巻き肩や身体のバランスにも変化がみられた。

2～3週間ほど経過した頃には症状もかなり改善し、仕事中の抱っこなども以前より楽に行えるようになった。

📣患者様からのお声
「仕事で子どもを抱っこすることが多く、その際に腕に痺れや背中周りの張り感がありましたが、通院するうちに少しずつ身体が楽になり、今では仕事中も以前より気にならなくなりました。」

☻担当者施術者から

寝屋川鍼灸整骨院　柔道整復師　下永　大河

この度は、背中、腕の症状でご来院いただきありがとうございました。お仕事中も腕にしびれがでてお辛いとのことでしたが、治療を重ねていく中で症状の改善がみられ今ではしびれや痛みがでなくなり、お仕事にも影響が出なくなったとのお声をいただき、大変嬉しく思います。

お仕事をしていく中で姿勢の歪みや抱っこ等の動作で背中や腕に負担がかかりますので、今後も姿勢改善やお身体のケアも含めてお伝えできればと思います。

他にもお身体で気になるとこらがありましたら、お気軽にたぶしグループ寝屋川鍼灸整骨院にご相談下さいね。しびれについてはこちらをクリック！

 

 

執筆者：柔道整復師(国家資格) 鉛口 隼人
香里園かほりまち整骨院鍼灸院 院長（治療家歴13年）
 
私たちは、地域の皆様の「健康」と「笑顔」を支えることを大切にし、日々施術に取り組んでいます。
身体の痛みや不調には、一人ひとり異なる原因があります。
だからこそ、患者様のお悩みや生活背景丁寧にお伺いし、その方に合った施術とセルフケアをご提案することを大切にしています。
肩こりや腰痛、頭痛、膝の痛みなどの身体の不調はもちろん、骨盤矯正や産後のケア、鍼灸、美容、交通事故による身体の不調など、幅広いお悩みに対応しています。
「痛みを取る」ことだけを目的とするのではなく、痛みや不調が改善したその先にある、「やりたいことができる身体」を一緒につくっていくことが私たちの目指すところです。
これからも地域の皆様に「ここに来てよかった」と思っていただける整骨院を目指し、スタッフ一同、知識・技術・人間力の向上に努めてまいります。

たぶし鍼灸鍼灸整骨院グループを、どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

【たぶし鍼灸整骨院グループ】

たぶし鍼灸整骨院 寝屋川鍼灸整骨院 香里園かほりまち整骨院鍼灸院 交野駅前整骨院・鍼灸院

寝屋川・香里園・交野市で整骨院、鍼灸院をお探しの方は、たぶし鍼灸整骨院グループまでご相談ください！！

 

【アクセス】
たぶし鍼灸整骨院：JR学研都市線　寝屋川公園駅　徒歩5分
寝屋川鍼灸整骨院：京阪本線　寝屋川市駅　徒歩3分
香里園かほりまち整骨院鍼灸院：京阪本線　香里園駅　徒歩3分
香里園/寝屋川/寝屋川市駅/光善寺/枚方公園/枚方/枚方市
交野市/星田/四條畷市/守口市

【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
産後骨盤矯正/骨盤矯正/背骨矯正/整体/筋膜リリース/しびれ/脊柱管狭窄症
猫背/巻き肩/ストレートネック/冷え性

 

 

今回は、多くの方がお悩みの「膝の痛み」についてお話しします。

2026年04月1日

みなさん、こんにちは！

たぶし鍼灸整骨院グループの福原です。

「歩くと膝の痛みが出る」「階段の上り下りで膝の痛みを感じる」「立ち上がる時に膝の痛みがつらい」など、このようなお悩みはありませんか？寝屋川市でも年齢問わず「膝の痛み」に悩まれる方が増えています。

実は「膝の痛み」は膝だけが原因ではないケースが多く、骨盤の歪みや筋肉のバランスの崩れが大きく関係しています。寝屋川市のたぶし鍼灸整骨院では、表面的な「膝の痛み」だけでなく、根本原因にアプローチする施術を行っています。

たぶし鍼灸整骨院では、まず丁寧なカウンセリングと検査を行い、「膝の痛み」の原因を見極めます。寝屋川市で多いケースとして、姿勢不良や筋力低下による「膝の痛み」が挙げられます。そのため当院では、骨盤・背骨矯正を中心に施術を行い、「膝の痛み」を根本から改善へ導きます。

さらに、たぶし鍼灸整骨院では筋膜リリースや鍼灸治療を組み合わせ、深部の筋肉へ直接アプローチします。これにより、慢性的な「膝の痛み」にも効果が期待できます。寝屋川市の患者様からも「長年の膝の痛みが楽になった」と嬉しいお声を多くいただいております。

また、「膝の痛み」は放置してしまうと、歩行困難や姿勢の崩れにつながる恐れがあります。寝屋川市でも「少し違和感があるだけ」と我慢していた結果、悪化してしまう方が少なくありません。だからこそ早期のケアが重要です。

たぶし鍼灸整骨院では、施術だけでなく、ご自宅でできるストレッチやトレーニング指導も行い、「膝の痛み」が再発しにくい身体づくりをサポートします。寝屋川市で本気で改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください。

「どこに行っても改善しなかった」「もう年齢だから仕方ない」と諦めている方へ。たぶし鍼灸整骨院は、その「膝の痛み」に真剣に向き合います。寝屋川市で整骨院をお探しの方は、ぜひたぶし鍼灸整骨院へお越しください。

たぶし鍼灸整骨院は、寝屋川市の皆様の健康を全力でサポートいたします。

膝を押さえるイラスト｜無料イラスト・フリー素材なら「イラストAC」

膝の痛みについてはこちら

【アクセス】
たぶし鍼灸整骨院：JR学研都市線　寝屋川公園駅　徒歩5分
寝屋川鍼灸整骨院：京阪本線　寝屋川市駅　徒歩3分
香里園かほりまち整骨院鍼灸院：京阪本線　香里園駅　徒歩3分
香里園/寝屋川/寝屋川市駅/光善寺/枚方公園/枚方/枚方市
交野市/星田/四條畷市/守口市

【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
産後骨盤矯正/骨盤矯正/背骨矯正/整体/筋膜リリース/しびれ/脊柱管狭窄症
猫背/巻き肩/ストレートネック/冷え性

足の痛み｜たぶし鍼灸鍼灸整骨院グループ

2026年03月23日

足の痛みでお悩みの方へ

こんにちは。たぶし鍼灸鍼灸整骨院グループの橋本です。

寝屋川市のたぶし鍼灸整骨院で根本改善を目指しましょう！

こんにちは！寝屋川市にある【たぶし鍼灸整骨院】です。
日常生活の中で「足の痛み」を感じていませんか？歩くときや立ち上がるとき、階段の上り下りなどで足の痛みが出ると、生活の質が大きく低下してしまいます。

寝屋川市でも足の痛みでお悩みの方は非常に多く、たぶし鍼灸整骨院にも多くの患者様が来院されています。足の痛みは放置してしまうと、膝や腰への負担にもつながるため、早期の対応が重要です。

足の痛みの主な原因とは？

足の痛みといっても原因はさまざまです。寝屋川市のたぶし鍼灸整骨院では、症状に合わせた的確な評価を行います。

① 筋肉の疲労・使いすぎ

長時間の立ち仕事や運動によって筋肉に負担がかかると、足の痛みが発生します。寝屋川市でも、通勤や仕事で歩く機会が多い方に多く見られます。

② 姿勢の歪み・骨格バランスの乱れ

身体のバランスが崩れると、足に過剰な負担がかかり足の痛みを引き起こします。たぶし鍼灸整骨院では、全身のバランスをチェックし根本原因を見つけます。

③ 血流不良・むくみ

血流が悪くなると老廃物が溜まり、足の痛みやだるさにつながります。特にデスクワークの方は注意が必要です。

④ 足裏・関節のトラブル

足底筋膜炎や関節の不調も足の痛みの原因となります。寝屋川市のたぶし鍼灸整骨院では、こうした症状にも対応しています。

たぶし鍼灸整骨院の施術内容

寝屋川市にあるたぶし鍼灸整骨院では、足の痛みに対してその場しのぎではなく根本改善を目的とした施術を行っています。

◎骨盤矯正・姿勢改善

身体の歪みを整えることで、足にかかる負担を軽減し足の痛みを改善します。

◎筋膜リリース

筋肉や筋膜の癒着を取り除き、柔軟性を高めることで足の痛みの軽減を図ります。

◎ハイボルテージ治療

急性の足の痛みには電気治療を用い、炎症を抑え早期回復を促します。

◎鍼灸治療

血流改善や神経へのアプローチにより、慢性的な足の痛みの改善に効果的です。

寝屋川市のたぶし鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術を提供しています。

こんな症状はありませんか？

・歩くと足の痛みが出る
・朝起きたときに足の痛みがある
・長時間立っていると足がつらい
・運動後に足の痛みが強くなる

このような症状がある方は、寝屋川市のたぶし鍼灸整骨院までご相談ください。足の痛みを我慢していると、症状が悪化し回復までに時間がかかる場合があります。

たぶし鍼灸整骨院が選ばれる理由

寝屋川市で多くの方に選ばれている理由は、丁寧なカウンセリングと確かな技術力にあります。たぶし鍼灸整骨院では、足の痛みの原因をしっかり分析し、再発しにくい身体づくりをサポートします。

また、寝屋川市に複数の院を展開しているため通いやすく、継続した施術が可能です。

早めの施術が改善のカギ！

足の痛みは軽い症状でも放置すると慢性化しやすくなります。寝屋川市のたぶし鍼灸整骨院では、早期改善を目指した施術を行っています。

「少し気になる」「違和感がある」そんな段階でもお気軽にご相談ください。たぶし鍼灸整骨院がしっかりサポートいたします。

【アクセス】
たぶし鍼灸整骨院：JR学研都市線　寝屋川公園駅　徒歩5分
寝屋川鍼灸整骨院：京阪本線　寝屋川市駅　徒歩3分
香里園かほりまち整骨院鍼灸院：京阪本線　香里園駅　徒歩3分
香里園/寝屋川/寝屋川市駅/光善寺/枚方公園/枚方/枚方市
交野市/星田/四條畷市/守口市

【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
産後骨盤矯正/骨盤矯正/背骨矯正/整体/筋膜リリース/しびれ/脊柱管狭窄症
猫背/巻き肩/ストレートネック/冷え性

足が痛い人

産後の体を整える骨盤底筋トレーニングとは？｜たぶし鍼灸整骨院グループ

2026年03月16日

産後の体を整える骨盤底筋トレーニングとは？　整骨院でできるケア！

みなさん、こんにちは！たぶしグループ、寝屋川鍼灸整骨院の下永です！

出産後、「尿漏れが気になる」「お腹がぽっこりする」「腰痛がなかなか改善しない」といったお悩みはありませんか？これらは産後の体に起こりやすい変化であり、骨盤底筋の低下が関係していることがあります。寝屋川市で体の不調に悩む方の多くが、産後の体のケアを必要としています。寝屋川市で体のメンテナンスをお考えの方は、ぜひたぶし鍼灸整骨院へご相談ください。

出産時には骨盤が大きく開くため、骨盤の底にある筋肉である骨盤底筋が弱くなりやすくなります。これが原因で、産後に尿漏れや腰痛、姿勢の崩れなどが起こりやすくなります。寝屋川市でもこのような産後のお悩みを抱えて来院される方が多く、たぶし鍼灸整骨院では体の状態を確認しながらケアを行っています。

特に産後の体は骨盤の歪みが残りやすく、骨盤底筋がうまく働きにくい状態になっていることがあります。そのため寝屋川市のたぶし鍼灸整骨院では、骨盤のバランスを整えながら骨盤底筋トレーニングを行うことをおすすめしています。産後の骨盤を整えることで、筋肉が正しく働きやすくなります。

寝屋川市にあるたぶし鍼灸整骨院では、産後の骨盤矯正と合わせて骨盤底筋のトレーニング指導も行っています。体の状態に合わせて施術を行うことで、産後の腰痛や体型の崩れの改善をサポートします。詳しくはこちらから！

自宅でできる骨盤底筋トレーニング

産後の方でも無理なく行える簡単な骨盤底筋トレーニングをご紹介します。

① ドローイン
仰向けに寝て膝を立てます。
息を吐きながらお腹をへこませ、骨盤の下から引き上げるイメージで5秒キープします。
これを10回ほど繰り返します。産後の体にも負担が少ないトレーニングです。

② 骨盤リフト（ヒップリフト）
仰向けに寝て膝を立てます。
ゆっくりお尻を持ち上げ、肩から膝まで一直線になるようにします。
5秒キープしてゆっくり戻します。
骨盤底筋とお尻の筋肉を同時に鍛えることができます。

③ 骨盤締めトレーニング
椅子に座り、肛門を締めるようなイメージで骨盤底筋を引き上げます。
5秒キープしてゆっくり緩めます。
このトレーニングは産後の尿漏れ対策にもおすすめです。

このようなトレーニングを継続することで、産後の骨盤を支える筋肉が少しずつ回復していきます。ただし骨盤の歪みが残っている場合、筋肉が正しく使えないこともあります。そのため寝屋川市のたぶし鍼灸整骨院では、骨盤矯正とトレーニングを組み合わせて行うことをおすすめしています。

寝屋川市で産後の骨盤ケアを行うなら、体の状態を確認しながら施術を行うたぶし鍼灸整骨院へぜひお越しください。寝屋川市で多くの患者様が来院されているたぶし鍼灸整骨院では、産後の体の回復をサポートする施術を行っています。

骨盤矯正とトレーニングを組み合わせることで、腰痛や姿勢の改善、体型の変化にもつながります。寝屋川市で整骨院をお探しの方は、たぶし鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。寝屋川市で産後の体をしっかり整えたい方は、たぶし鍼灸整骨院がサポートいたします。

【アクセス】
たぶし鍼灸整骨院：JR学研都市線　寝屋川公園駅　徒歩5分
寝屋川鍼灸整骨院：京阪本線　寝屋川市駅　徒歩3分
香里園かほりまち整骨院鍼灸院：京阪本線　香里園駅　徒歩3分
香里園/寝屋川/寝屋川市駅

/光善寺/枚方公園/枚方/枚方市
交野市/星田/四條畷市/守口市

【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
産後骨盤矯正/骨盤矯正/背骨矯正/整体/筋膜リリース/しびれ/脊柱管狭窄症
猫背/巻き肩/ストレートネック/冷え性

手の痺れは姿勢からきてるかも？｜たぶし鍼灸整骨院グループ

2026年03月2日

皆さんこんにちは！

たぶし鍼灸整骨院グループの葭田です。

 

本日は手の痺れについてお話していきます。

寝屋川市で「手の痺れ」に悩む方へ

たぶし鍼灸整骨院グループが徹底解説！

寝屋川市にお住まいの皆さま、最近「手の痺れ」で日常生活に不安を感じていませんか？
スマホの操作中、家事の最中、デスクワーク中など、ふとした瞬間に手の痺れが出ると、「このまま悪化したら…」と心配になりますよね。寝屋川市でも手の痺れを訴える方は年々増えており、たぶし鍼灸整骨院でも多くの相談が寄せられています。

手の痺れは単なる疲れではなく、首・肩・肘・手首の関節や神経のトラブルが関係していることが多く、そのまま放置すると改善までに時間がかかることがあります。寝屋川市の皆さまに早期改善の大切さを知っていただくため、今回はたぶし鍼灸整骨院が「手の痺れ」の原因と当院での施術について詳しくお伝えします。

◆ なぜ「手の痺れ」が起こるのか

手の痺れの原因は一つではありません。寝屋川市内でもデスクワークやスマホの長時間使用が増え、たぶし鍼灸整骨院に来られる患者さまの多くが以下のようなケースに当てはまります。

① 頸椎（首）の歪み

首の骨（頸椎）がゆがむことで神経が圧迫され、手の痺れが出ることがあります。

② 腕の使い過ぎ

家事・育児・スポーツ・仕事で腕を酷使すると、肘周りの神経が締めつけられ手の痺れにつながることがあります。

③ 姿勢不良

寝屋川市でもストレートネック・猫背の方は非常に増えています。首や肩に負担がかかり、神経の通り道が狭くなることで手の痺れを招きます。

④ 血行不良

冷え性の人、筋肉が硬くなりやすい人は手先の血流が悪くなり“ビリビリ感”が出やすくなります。

ストレートネックの人のイラスト

◆ 放置するとどうなる？

寝屋川市で多く見られるのが、「そのうち治るだろう」と放置した結果、症状が悪化してしまうケースです。
手の痺れを放置すると…

  • 指先の感覚が鈍くなる

  • 力が入りづらくなる

  • 肩こり・頭痛が悪化

  • 首の可動域低下

  • 病院で頸椎症や神経障害と診断されることも

症状が軽い段階でケアすることが、改善の近道です。

手の痺れについてはこちら

◆ たぶし鍼灸整骨院での手の痺れに対する施術

寝屋川市の多くの患者さまが改善を実感している理由は、症状だけを見るのではなく 根本原因を分析して施術する からです。

① 姿勢・骨格のチェック

手の痺れに関係する首・肩・背中のゆがみを確認し、たぶし鍼灸整骨院独自の骨格評価を行います。

② 骨格矯正

ゆがみを整え、神経の圧迫を減らすために骨格矯正を実施。寝屋川市でも人気の施術です。

③ 筋肉の調整（筋膜リリース）

硬くなった筋肉を緩め、血流を促進。たぶし鍼灸整骨院でも特に効果を感じる方が多い施術です。

④ ハイボルテージ

深部の炎症や神経の興奮を抑える特殊電気。手の痺れ改善に非常に相性が良い施術です。

⑤ 日常生活のアドバイス

寝屋川市の生活環境に合わせて、姿勢改善やストレッチの方法をお伝えします。

◆ なぜ寝屋川市では当グループが選ばれるのか

たぶし鍼灸整骨院グループは寝屋川市を中心に地域密着で施術を行っており、手の痺れの相談件数も非常に多い治療院です。

  • 寝屋川市の駅近で通いやすい

  • 根本改善を目指す丁寧なカウンセリング

  • 手の痺れに特化した施術経験が豊富

  • お子様連れ・仕事帰りでも通いやすい

寝屋川市で「どこに相談すればいいか分からない…」という方も安心してご相談ください。

◆ まとめ

手の痺れは、早期に施術を始めることで改善しやすい症状です。寝屋川市で手の痺れにお悩みの方は、たぶし鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。
たぶし鍼灸整骨院・寝屋川市の皆さまの健康を守るため、私たちは全力でサポートいたします。

【アクセス】
たぶし鍼灸整骨院：JR学研都市線　寝屋川公園駅　徒歩5分
寝屋川鍼灸整骨院：京阪本線　寝屋川市駅　徒歩3分
香里園かほりまち整骨院鍼灸院：京阪本線　香里園駅　徒歩3分
香里園/寝屋川/寝屋川市駅/光善寺/枚方公園/枚方/枚方市
交野市/星田/四條畷市/守口市

【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
産後骨盤矯正/骨盤矯正/背骨矯正/整体/筋膜リリース/しびれ/脊柱管狭窄症
猫背/巻き肩/ストレートネック/冷え性

寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループは
「健康寿命を延ばそう　SMART LIFE PROJECT」に加盟しております。
https://www.smartlife.mhl.jp/


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お問い合わせはこちら

たぶし鍼灸整骨院グループ。072-820-3366
たぶしグループ寝屋川鍼灸整骨院。072-822-1236
香里園かほりまち整骨院。072-813-0688
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