ストレートネック
- 首・背中・腰のコリによるだるさ
- 長時間のスマホでの動画閲覧による肩こりの頭痛
- 自然と背中が猫背になっている
- 肩から腕・指先にかけての痺れ
- 病院に通院しているけど、症状の改善がみられない
その痛み、ストレートネックはなぜ起こるのか？
まず、ストレートネックを説明すると、首を構成している頸椎は本来前彎にカーブしていて衝撃を吸収する役割があります。
が、しかし日常生活でのスマホやパソコンを長時間見ていると頸椎が真っすぐになってしまい、症状の名前のようにストレートネックになり、頸椎のカーブが失われると肩こり・頭痛・神経痛の原因になってしまいます。
では、なぜ画面を見ているだけで、頸椎が歪んでしまうのかと言うと、それは姿勢が大きく関係しています。
普段スマホ・パソコンを見ているときは、どうしても下を向いた状態で長時間見てしまうため、頸椎にゆがみが生じて、ストレートネックになり、肩こり・頭痛・神経痛という症状が起きてしまいます。
ストレートネックの予防・セルフケア
ストレートネックは頸椎の生理的湾曲が失われ、真っすぐになってしまうことです。頸椎には僧帽筋、肩甲挙筋、後頭下筋などの筋肉が付着しておりこれらの筋肉は背面に位置しております。僧帽筋などの筋力が低下することにより頸椎が前方に落ち込んでしまうこともあります。基本的には骨に筋肉が付着しており、筋力低下することによって筋肉が骨を支える力が弱くなるので背中の上部や肩回りの筋肉を鍛えることで頸椎の変形を防ぐことができます。また、長時間スマホやパソコンなどを触ったりしていると頚部が前方に出てしまうので、しんどくなる前に肩の筋肉（僧帽筋中部）を掴み反対方向に頚部を倒してストレッチをかけると頚部の負担・疲労が少し軽減します。
寝屋川市のたぶし鍼灸整骨院グループでの施術方法
寝屋川市にあるたぶし鍼灸整骨院グループでの治療方法としては、患者様の身体のバランスやゆがみをチェックさせて頂き、そのゆがみに合った背骨矯正・深部整体・整体を行い体のバランスを整えることによって筋肉の柔軟性を向上させ、首回、肩、背部、周辺の筋肉にアプローチをし、筋肉の調整をし、頭から腰にかけてストレッチを行います。
また、痛みが変わらない場合、鍼治療で筋肉に直接アプローチすることで改善を促します。
日常生活の動作や姿勢、自宅でも簡単にできるストッレチの指導もさせて頂きます。
そして寝屋川市・たぶし鍼灸整骨院では治療だけでなく、症状の再発防止・症状の部位だけでなく身体全体の健康に繋がる体づくりをできるようにサポートしています。
なぜ、寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループの施術が症状に効果があるのか？
寝屋川市・たぶし鍼灸整骨院グループでは、患者様の身体のゆがみに対する背骨矯正、整体のバランスを整えるための骨盤矯正を得意とし、治療を行っています。
これらは、患者様一人ひとりの身体のゆがみ・バランスを問診の際にチェックします。
確認を行うことで、ストレートネックの症状・状態確認する事が出来ます。
そうすることで、より患者様に合った治療を行うことができ、かつ筋肉の柔軟性が向上・痛みを取り除くことはもちろん、ストレートネックになりにくい身体を作りの治療を行っているので、改善の効果が得られます。
また、専門スタッフによるストレッチを受けることができ、より改善の効果が得られます。
セルフケアのメリットとして、自宅でのストレッチなどでケアが簡単であるのと、費用がかからないのが挙げられます。
ですが、既にストレートネックにより痛みが出ている症状については、ストレッチだけでは完全には改善しません。
深層筋へのアプローチなど、痛みや可動域を改善する治療はご自身では行いにくいことと、間違ったストレッチによって逆に痛みが強くなる可能性があることがデメリットとして挙げられます。
病院治療のメリットとして、画像診断などによる正確な症状把握や、痛み止めによる一時的な疼痛緩和が必要な場合が挙げられます。
ですが、痛み止めの緩和効果は一時的であり、症状の根本的な改善には繋がってきません。
最悪の場合、痛みを放置し続けたことによって、更なる症状の悪化や後遺症が出てしまうことがデメリットとして挙げられます。
寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループでの治療方法は、患者様の身体のバランスやゆがみをチェックしそのゆがみに対して背骨矯正、骨盤矯正を行っております。同時に手技による腰周辺の筋肉にアプローチをし筋肉の調整をし、スポーツ選手にも幅広く使われているハイボルテージ治療といった電気治療を行います。この電気は普通の電気治療とは違い、より筋肉の深層まで届く器械なので早く痛みを改善できます。
また、痛みが変わらない場合、鍼治療で筋肉に直接アプローチすることで改善を促します。日常生活の動作や姿勢に対しても指導させていただきます。
ストレートネックについてよくある質問5選！！
Q1. ストレートネックは整骨院でも診てもらえますか？
A. はい、整骨院でも対応可能です。
寝屋川のたぶし鍼灸整骨院グループでは、ストレートネックによる首や肩の痛み、頭痛に対して、姿勢や首・肩の筋肉バランスを評価し施術を行います。
病院でストレートネックと診断された方のケアも可能です。
Q2. ストレートネックとはどのような状態ですか？
A. 本来ある首のカーブが失われた状態です。
ストレートネックは、スマートフォンやパソコン作業などで頭が前に出る姿勢が続くことで起こりやすくなります。
寝屋川でも、デスクワークやスマホ使用時間の長い方に多く見られます。
Q3. ストレートネックを放置するとどうなりますか？
A. 首や肩の痛み、頭痛が慢性化する可能性があります。
ストレートネックを放置すると、首・肩の筋肉に負担がかかり続け、
頭痛、めまい、腕のしびれなどの症状につながることがあります。
寝屋川でも、長年の不調で来院される方が少なくありません。
Q4. ストレートネックのときにやってはいけないことは？
A. 強く首を鳴らす・無理なストレッチは避けましょう。
ストレートネックの状態で無理に首を動かしたり、自己流で強いストレッチを行うと症状が悪化することがあります。
寝屋川のたぶし鍼灸整骨院グループでは、状態に合ったケア方法をお伝えします。
Q5. 寝屋川たぶしグループのストレートネック施術特徴は？
A. 首だけでなく、姿勢全体を整える施術を行います。
寝屋川のたぶし鍼灸整骨院グループでは、ストレートネックの原因を首だけでなく、
背骨・肩甲骨・骨盤のバランスまで含めて評価します。
姿勢指導やセルフケアも含め、再発しにくい身体づくりを目指します。
症状を放置するとどうなるのか？
ストレートネックを放置すると、本来の頸椎は前弯にカーブしていて、その湾曲により頭を支えていますが、頸椎のカーブが失われ、まっすぐになってしまうことで頭を支えているバランスが崩れてしまい、首への負担がより増してしまいます。
結果、重症化してしまい痛み・めまい・吐き気を引き起こしてしまうんです。
首辺りに違和感・痛みがあればお気楽に寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループにご相談ください！
【患者様の声】ストレートネック 30代 女性
仕事で一日中パソコンを使うことが多く、夕方になると首や肩が重たくなり、ひどい時には仕事に集中しづらいこともありました。姿勢が悪い自覚はありましたが、こちらで見てもらって初めて、普段何気なくしている座り方やスマホを見る姿勢が首への負担につながっていることを知りました。施術を受け始めてからは首まわりが以前より楽に感じられ、仕事中も姿勢を意識するようになりました。自宅で簡単にできるケアも教えてもらったので、良い状態を維持できるよう続けていきたいです。
執筆者：柔道整復師(国家資格) 鉛口 隼人 施術家歴12年
香里園かほりまち整骨院鍼灸院 院長
私たちは、地域の皆様の「健康」と「笑顔」を支えることを大切にし、日々施術に取り組んでいます。
身体の痛みや不調には、一人ひとり異なる原因があります。
だからこそ、患者様のお悩みや生活背景丁寧にお伺いし、その方に合った施術とセルフケアをご提案することを大切にしています。
肩こりや腰痛、頭痛、膝の痛みなどの身体の不調はもちろん、骨盤矯正や産後のケア、鍼灸、美容、交通事故による身体の不調など、幅広いお悩みに対応しています。
「痛みを取る」ことだけを目的とするのではなく、痛みや不調が改善したその先にある、「やりたいことができる身体」を一緒につくっていくことが私たちの目指すところです。
これからも地域の皆様に「ここに来てよかった」と思っていただける整骨院を目指し、スタッフ一同、知識・技術・人間力の向上に努めてまいります。
たぶし鍼灸鍼灸整骨院グループを、どうぞよろしくお願いいたします。
