ストレートネックについて｜寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループ
2024年09月30日
こんにちは！
寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループの新家です。
皆様はストレートネックをご存じですか？
ストレートネックとは本来前方にカーブしている首の骨(頸椎)がまっすぐになってしまう状態を指します。
今回はこの腱鞘炎についてお話ししたいと思います。寝屋川市｜ストレートネック
原因
ストレートネックの原因には以下のようなものがあります。
・スマートフォンやパソコンの長時間使用
うつむきでのスマートフォンやパソコンの使用は首の骨に大きな負担をかけます。
・姿勢の悪さ
猫背や丸い姿勢が続くと、首の自然なカーブが失われます。
・筋力低下
筋力低下により正しい姿勢が保てなくなることも一つの原因です。
症状
ストレートネックの症状としては、以下のようなものがあります。
・首肩のこり、痛み
・頭痛
・めまい
・疲労感
改善方法
1．正しい姿勢を意識する
・デスクワーク中やスマホを見るときは1時間ごとに休憩し、首や肩を動かしてください。例えば首を回す運動や、背筋を伸ばすストレッチが効果的です。
2.適切な枕を選ぶ
・首の自然なカーブを保てる枕を使うことで、寝ている間の首の負担を減らします。
3.整体やマッサージを利用する
・整体やマッサージを受けケアする方法も有効です。
当院でも首肩の症状に対する整体治療や、矯正、体幹トレーニングなどの姿勢改善のメニューもございますので、もしご興味ありましたらいつでも寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループのスタッフにご連絡ください！
【アクセス】
たぶし鍼灸整骨院：JR学研都市線 寝屋川公園駅 徒歩5分
寝屋川鍼灸整骨院：京阪本線 寝屋川市駅 徒歩3分
香里園かほりまち整骨院鍼灸院：京阪本線 香里園駅 徒歩3分
香里園/寝屋川/寝屋川市駅/光善寺/枚方公園/枚方/枚方市
交野市/星田/四條畷市/守口市
【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
産後骨盤矯正/骨盤矯正/背骨矯正/整体/筋膜リリース/しびれ/脊柱管狭窄症
猫背/巻き肩/ストレートネック/冷え性
寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループは
「健康寿命を延ばそう SMART LIFE PROJECT」に加盟しております。
