ギックリ腰の対処法｜たぶしグループ香里園かほりまち整骨院鍼灸院

2024年04月26日

こんにちは！

たぶしグループ香里園かほりまち整骨院鍼灸院の中村です。

本日はギックリ腰になってしまった際の対処法についてご紹介します。寝屋川市｜ギックリ腰

ギックリ腰は特に朝起き上がった時やその後の洗面所でうがいをする時などの前屈みになる動作などで引き起こすことが多いです。ここで大事なのが痛みを引き起こしてしまった時の対処法です。ギックリ腰になってしまった時は患部に熱を持ってしまっている状態です。この状態で無理にお風呂に入ったりして温めてしまうと痛みが増してしまいますので激しい痛みがあるうちは浸からないようにしてください。ギックリ腰になった際はすぐにしっかりと保冷剤や冷湿布などで患部をしっかりと冷やすようにしてください。冷やすことによって激しい痛みが和らぎ治りが速くなります。

ギックリ腰は突然なるという方が多いですが日常生活の小さな動作が積み重ねられてなってしまうことが多いです。なので日頃からしっかりと無理のない範囲で腰回りのストレッチや姿勢正しく生活することなどが重要になります。

ギックリ腰になった際は安静にすることが一番良いですがどうしてもお仕事をしなければならない時はコルセットを付けて頂くと痛みが少し軽減するのでおすすめです。ただ、コルセットは痛みがほぼない状態でつけてしまうと筋肉がコルセットに依存してしまい痛めやすいお体になってしまう為痛みが無い状態の時は付けないようにしてください。

たぶし鍼灸整骨院グループではギックリ腰になった際の施術としてハイボルテージという高周波の電気治療など痛みを軽減する施術を行っております。痛みで困っていらっしゃる方はお気軽にたぶし鍼灸整骨院グループのスタッフまでお気軽にご相談ください。

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