寝屋川市を代表する口コミ評判の整骨院グループ

2024年03月29日

こんにちは。

たぶし鍼灸整骨院の吉原です。

4月になり1週間が経ちましたね。

新社会人になった方は、これから緊張がたくさんあるかと思いますが皆様の活躍を応援しています。学生さんは、新しいクラス学年になりドキドキですね。

新しい環境に入り精神的に疲れてしまったり、イライラしたり、集中できなくなったりして身体がしんどくなってしまう事があると思います。

その時に皆さんは、何をしますか？

きっと、息抜きをするかと思います。では、なぜ息抜きが大切なのかを今回は、お伝えしていきたいと思います。｜寝屋川市　整骨院

息抜きが大切なのは、ストレスを解消して心身の調子を整えてくれるからなのです。

適度にストレスを解消してあげないと、次第に疲れが溜まってしまい仕事や勉強に支障がでてきてしまいます。また、ストレスも溜まりやすくなってしまい、肉体的にも精神的にも限界を超えてしまうと、病気になってしまうこともあります。

その他にも、勉強や仕事で座った状態が長く続いてしまうと、血行の流れが悪くなったり、

肩こり、頭痛等、身体の痛みがでてきてしまうこともあります。

身体が限界を超えてしまう前にリフレッシュをすることは、とても大切な事です。｜寝屋川市　整体

どんな息抜きがいいのかわからない方におすすめしたい12選をお伝えしますね。

・ゲームをする

・好きなものを食べる

・部屋を綺麗にする

・散歩をする

・映画を見る

・誰かに話を聞いてもらう

・思っていることを書いてみる

・睡眠をとる

・本を読む、音楽を聴く

・美術館に行く

・自然に触れる

息抜きにおすすめなこと、12選を紹介しました。

元気を出すことも大切！！

でも何かをしたら心が穏やかになるのも大切です。

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