寝屋川市を代表する口コミ評判の整骨院グループ

出産後、子宮はスイカくらいの大きさから、ゆっくり元の握り拳ぐらいの大きさに戻っていきます。

だいたい6週間ぐらいかけて元に戻りますが、その際ホルモンバランスの変化や、体重・体型の変化などがおきて疲労感に繋がります。

他にも、夜泣きなどによってまとまった睡眠が取れず、ストレスや倦怠感が出ることもあります。

当然骨盤の歪みや開き、筋肉量の低下もあるので、焦らずに少しずつ整えていくことが大切です。

寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループの産後骨盤矯正は、基本的に3ヶ月間を目安に行っています。

理由としては、骨盤の骨は背骨や他の骨と比べて大きくできています。

そのため歪みが出たときに骨や周りの筋肉にかかる負担も強くなります。

強い負担がかかっている骨の矯正には周りの筋肉の状態にもよりますが、だいたい3ヶ月程度かかるといわれています。

上記の理由から寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループの産後骨盤矯正は、週1回・3ヶ月間の12回というペースで行っております。

産後は育休や在宅ワークなどで家で過ごす時間が長くなりがちです。

そうなると肩や腰などの症状も出やすくなります。

 

産後　約1～2週間

まずは身体を休め体調を整えることを優先しましょう。

出産はマラソンや交通事故に例えられるほど身体にダメージを負うものです。

極力身体を横にしてリラックスすることを心がけましょう。

 

産後　約3～4週間

徐々にストレッチや簡単な家事を始めましょう。

まだ身体の疲れが減らない場合は、油断せず横になって身体を休めましょう。

 

産後　約5～6週間以降（1ヶ月検診）

子宮が元の大きさに戻ってきている頃です。

お風呂も湯船に浸かれるようになる頃なので、徐々に身体全身を温めて筋肉の緊張を解きましょう。

産後骨盤矯正はこの頃から行えますので、しっかりと骨盤の歪み、開きを改善していきましょう。

産後骨盤矯正の詳細はこちら

 

産後の肩コリ、腰痛、体重、体型の変化を感じましたら寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループにご相談ください。