産後骨盤矯正を受ける方へ
- 妊娠中、産後から腰痛を感じるようになった方
- 抱っこ、授乳中に肩こりを感じるようになった方
- 産前からの体重の変化が気になる方
- 産後から歩きにくさを感じる方
- 産前のズボンが入りにくくなったと感じる方
産後のお身体の状態｜寝屋川市 整骨院
出産後、子宮はスイカくらいの大きさから、ゆっくり元の握り拳ぐらいの大きさに戻っていきます。
だいたい6週間ぐらいかけて元に戻りますが、その際ホルモンバランスの変化や、体重・体型の変化などがおきて疲労感に繋がります。
他にも、夜泣きなどによってまとまった睡眠が取れず、ストレスや倦怠感が出ることもあります。
当然骨盤の歪みや開き、筋肉量の低下もあるので、焦らずに少しずつ整えていくことが大切です。
産後骨盤矯正の通院ペース｜寝屋川市 整骨院
寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループの産後骨盤矯正は、基本的に3ヶ月間を目安に行っています。
理由としては、骨盤の骨は背骨や他の骨と比べて大きくできています。
そのため歪みが出たときに骨や周りの筋肉にかかる負担も強くなります。
強い負担がかかっている骨の矯正には周りの筋肉の状態にもよりますが、だいたい3ヶ月程度かかるといわれています。
上記の理由から寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループの産後骨盤矯正は、週1回・3ヶ月間の12回というペースで行っております。
産後の家での過ごし方・ケアの方法｜寝屋川市 整骨院
産後は育休や在宅ワークなどで家で過ごす時間が長くなりがちです。
そうなると肩や腰などの症状も出やすくなります。
産後 約1～2週間
まずは身体を休め体調を整えることを優先しましょう。
出産はマラソンや交通事故に例えられるほど身体にダメージを負うものです。
極力身体を横にしてリラックスすることを心がけましょう。
産後 約3～4週間
徐々にストレッチや簡単な家事を始めましょう。
まだ身体の疲れが減らない場合は、油断せず横になって身体を休めましょう。
産後 約5～6週間以降（1ヶ月検診）
子宮が元の大きさに戻ってきている頃です。
お風呂も湯船に浸かれるようになる頃なので、徐々に身体全身を温めて筋肉の緊張を解きましょう。
産後骨盤矯正はこの頃から行えますので、しっかりと骨盤の歪み、開きを改善していきましょう。
産後骨盤矯正の詳細はこちら
産後の肩コリ、腰痛、体重、体型の変化を感じましたら寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループにご相談ください。
産後骨盤矯正を受ける方からよくある質問5選！！
Q1.産後骨盤矯正を受けるのが初めてでも大丈夫？
A. はい、初めての方でも安心して受けていただけます。
寝屋川のたぶし鍼灸整骨院グループでは、産後骨盤矯正を受ける方へ、事前のカウンセリングと検査を丁寧に行い、施術内容や通院の目安を分かりやすくご説明します。
整骨院が初めての方も多く来院されています。
Q2. 産後骨盤矯正はいつ始めるのが良い？
A. 産後2か月前後から始める方が多いです。
寝屋川のたぶし鍼灸整骨院グループでは、産後骨盤矯正を受ける方へ、体調が落ち着いた産後2か月前後からの開始をおすすめしています。
帝王切開の場合も、状態に応じて対応可能です。
Q3. 産後骨盤矯正は痛い？
A. 痛みの少ない、やさしい施術を行います。
産後の身体は非常にデリケートなため、寝屋川のたぶし鍼灸整骨院グループでは、
産後骨盤矯正を受ける方へ向けて、強い刺激を避けたソフトな施術を行っています。
リラックスして受けていただけます。
Q4. 産後矯正を受けるとどんな変化が期待できる？
A. 不調の改善と体型の安定が期待できます。
産後骨盤矯正を受けることで、腰痛・肩こり・股関節の違和感の軽減や、
骨盤の安定による体型の戻りやすさが期待できます。
寝屋川でも、多くの産後ママが変化を実感されています。
Q5.産後骨盤矯正を受ける方へ大切にしている事は？
A. 無理をさせず、長く健康でいられる身体づくりです。
寝屋川のたぶし鍼灸整骨院グループでは、産後骨盤矯正を受ける方へ、
骨盤だけでなく姿勢・筋力・育児動作まで含めたサポートを行っています。
産後だけで終わらない、将来を見据えた身体づくりを大切にしています。
