ブログ | 寝屋川市たぶし鍼灸整骨院

ギックリ腰の対処法｜たぶしグループ香里園かほりまち整骨院鍼灸院

2024年04月26日

こんにちは！

たぶしグループ香里園かほりまち整骨院鍼灸院の中村です。

本日はギックリ腰になってしまった際の対処法についてご紹介します。寝屋川市｜ギックリ腰

ギックリ腰は特に朝起き上がった時やその後の洗面所でうがいをする時などの前屈みになる動作などで引き起こすことが多いです。ここで大事なのが痛みを引き起こしてしまった時の対処法です。ギックリ腰になってしまった時は患部に熱を持ってしまっている状態です。この状態で無理にお風呂に入ったりして温めてしまうと痛みが増してしまいますので激しい痛みがあるうちは浸からないようにしてください。ギックリ腰になった際はすぐにしっかりと保冷剤や冷湿布などで患部をしっかりと冷やすようにしてください。冷やすことによって激しい痛みが和らぎ治りが速くなります。

ギックリ腰は突然なるという方が多いですが日常生活の小さな動作が積み重ねられてなってしまうことが多いです。なので日頃からしっかりと無理のない範囲で腰回りのストレッチや姿勢正しく生活することなどが重要になります。

ギックリ腰になった際は安静にすることが一番良いですがどうしてもお仕事をしなければならない時はコルセットを付けて頂くと痛みが少し軽減するのでおすすめです。ただ、コルセットは痛みがほぼない状態でつけてしまうと筋肉がコルセットに依存してしまい痛めやすいお体になってしまう為痛みが無い状態の時は付けないようにしてください。

たぶし鍼灸整骨院グループではギックリ腰になった際の施術としてハイボルテージという高周波の電気治療など痛みを軽減する施術を行っております。痛みで困っていらっしゃる方はお気軽にたぶし鍼灸整骨院グループのスタッフまでお気軽にご相談ください。

ギックリ腰についてはこちら

ぎっくり腰いらすとやに対する画像結果

【アクセス】

たぶし鍼灸整骨院：JR学研都市線　寝屋川公園駅　徒歩5分
寝屋川鍼灸整骨院：京阪本線　寝屋川市駅　徒歩3分
香里園かほりまち整骨院鍼灸院：京阪本線　香里園駅　徒歩3分
香里園/寝屋川/寝屋川市駅/光善寺/枚方公園/枚方/枚方市
交野市/星田/四條畷市/守口市

【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
産後骨盤矯正/骨盤矯正/背骨矯正/整体/筋膜リリース/しびれ/脊柱管狭窄症
猫背/巻き肩/ストレートネック/冷え性

当院おすすめ腰のコルセットご紹介！！￤寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループ　

2024年04月22日

こんにちは🌹￤寝屋川　鍼灸整骨院　整骨院　腰

たぶし鍼灸整骨院の桑野です！！

暑い日が増え、段々と夏が近づいてきましたね🥵

今回は当院おすすめの腰のコルセットをご紹介いたします★★　￤寝屋川　鍼灸整骨院　腰痛

まずはコレ！！！！

【バリアツイスト】￤寝屋川　鍼灸整骨院　腰痛　コルセット

～特徴～

・女性やお年寄りの方など力の弱い方でも軽い力で装着でき、骨盤をしっかり固定してくれます！

・前幅が細く、座り姿勢でも邪魔になりにくい！

～こんな方におすすめ～

・力が弱く、一般的なゴムバンドを引っ張って装着するのが難しい方。

・日頃から姿勢を意識したい方。

・座った姿勢が前かがみの姿勢が多い方。

次はコレ！！！！

【プロハード】￤寝屋川　鍼灸整骨院　腰痛　コルセット　サポーター

～特徴～

・急激な腰のトラブルにしっかり固定！

・左右から寄せるように背部を締め込むので、背部サポート力が高い！

・幅が広く、支持力の高い素材を採用しているので、不安な腰をしっかり支えられる！

・幅が広くても歩行の邪魔にならないよう、足の付け根の辺りはカーブ設計！

～こんな方におすすめ～

・しっかりした固定力を重視する方。

・腹部の動作制限をしたい方。

・力が弱く、一般的なコルセットを引っ張って装着できない方。

そして最後はコレ！！！！

【ストレイン】￤寝屋川　鍼灸整骨院　腰痛　コルセット　サポーター

～特徴～

・前かがみになった時や座った時でも苦しくなりにくい前幅がスリム設計！

・幅広いＶゴムベルトで腰全体をサポート！

・腰回りにフィットしやすい弓なりのカーブ形状！

～こんな方におすすめ～

・座った姿勢や前かがみの姿勢が多い方。

当院では腰だけではなく色々な部位にあったサポーターを各種ご準備しております！！

ご試着も可能ですので気になった方は是非当院までお越しください！！💨

当院での腰痛治療についてはこちらをチェック！

￤寝屋川　鍼灸整骨院　整骨院　腰　コルセット　サポーター

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【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
産後骨盤矯正/骨盤矯正/背骨矯正/整体/筋膜リリース/しびれ/脊柱管狭窄症
猫背/巻き肩/ストレートネック/冷え性

ツボ紹介　肩こり編Ⅱ｜寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループ

2024年04月16日

こんにちは！

たぶし鍼灸整骨院の藤本です。

今回も肩こり対する人に必見のツボを紹介します。

◎養老(ようろう)｜寝屋川市　肩こり解消

【見つけ方】

手首の外側に骨がボコッとした場所があると思います。

そこを親指で手首から肘に向けてスライドさせた時に骨の際に響くポイントがあるのが養老の場所になります。｜寝屋川　肩こり解消ツボ

【押し方】

響くポイントを30秒ほどグーッとえ押さえます。

◎手三里(てさんり)｜寝屋川市　肩こりマッサージ

【見つけ方】

肘を軽く曲げたときにできるシワから指三本下にある響くポイントが手三里になります。｜寝屋川　肩こり解消ツボ

【押し方】

響くポイントを30秒ほどぐりぐり回すように押さえます。

前回同様、肩こりで悩んでいる方は一度試してみて下さい！

また肩こりに関す情報はこちら

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【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
産後骨盤矯正/骨盤矯正/背骨矯正/整体/筋膜リリース/しびれ/脊柱管狭窄症
猫背/巻き肩/ストレートネック/冷え性

坐骨神経痛をご存知ですか？　寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループ

2024年04月4日

こんにちは！

たぶしグループ香里園かほりまち整骨院鍼灸院の中村です。

今回はデスクワークや立ち仕事の方に多い坐骨神経痛についてご紹介したいと思います。

寝屋川市｜坐骨神経痛

坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている坐骨神経がヘルニアや脊柱管狭窄症などが原因で坐骨神経が圧迫、刺激される事によって痛みや痺れが現れてしまいます。この、痛みや痺れは主に片方の足の外側に出ることが多いのが特徴的です。

坐骨神経痛の主な症状

・お尻から足にかけて痛みがある

・痛みで長時間立っていることがつらい

・お尻の痛みが強くすわり続けることが辛い

・歩くと足に痛みが出て歩き続けることが困難だが、休むと歩くことができる

・体をかがめると痛みが強くなる

これらの症状が一つでも当てはまる方は坐骨神経痛の可能性が考えられます。たぶし鍼灸整骨院グループでは坐骨神経痛の痛みに対応したハイボルテージ電気治療や鍼治療など坐骨神経痛に対応した施術も行っておりますので気になる方はたぶし鍼灸整骨院グループのスタッフまでお気軽にご相談ください。

坐骨神経痛についてはこちら

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【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
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保健室】坐骨神経痛 | ブログ | 整体なら横浜整骨院

息抜きをする大切さ！！寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループ

2024年03月29日

こんにちは。

たぶし鍼灸整骨院の吉原です。

4月になり1週間が経ちましたね。

新社会人になった方は、これから緊張がたくさんあるかと思いますが皆様の活躍を応援しています。学生さんは、新しいクラス学年になりドキドキですね。

新しい環境に入り精神的に疲れてしまったり、イライラしたり、集中できなくなったりして身体がしんどくなってしまう事があると思います。

ため息をつく疲れたサラリーマンのイラスト | かわいいフリー ...

その時に皆さんは、何をしますか？

きっと、息抜きをするかと思います。では、なぜ息抜きが大切なのかを今回は、お伝えしていきたいと思います。｜寝屋川市　整骨院

息抜きが大切なのは、ストレスを解消して心身の調子を整えてくれるからなのです。

適度にストレスを解消してあげないと、次第に疲れが溜まってしまい仕事や勉強に支障がでてきてしまいます。また、ストレスも溜まりやすくなってしまい、肉体的にも精神的にも限界を超えてしまうと、病気になってしまうこともあります。

その他にも、勉強や仕事で座った状態が長く続いてしまうと、血行の流れが悪くなったり、

肩こり、頭痛等、身体の痛みがでてきてしまうこともあります。

身体が限界を超えてしまう前にリフレッシュをすることは、とても大切な事です。｜寝屋川市　整体

どんな息抜きがいいのかわからない方におすすめしたい12選をお伝えしますね。

・ゲームをする

・好きなものを食べる

・部屋を綺麗にする

・散歩をする

・映画を見る

・誰かに話を聞いてもらう

・思っていることを書いてみる

・睡眠をとる

・本を読む、音楽を聴く

・美術館に行く

・自然に触れる

息抜きにおすすめなこと、12選を紹介しました。

元気を出すことも大切！！

でも何かをしたら心が穏やかになるのも大切です。

マッサージの詳細はこちら

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猫背/巻き肩/ストレートネック/冷え性

学生さん必見！！春休みにお身体整えませんか?

2024年03月22日

こんにちは！
たぶし鍼灸整骨院の桑野です！｜寝屋川市　鍼灸整骨院　

もうすぐ4月！🌸🌸🌸
学生のみなさんは春休みに入りましたでしょうか？

勉強疲れに部活疲れ…
色々とありますがお身体のバランス崩れてませんか？！

普段の姿勢や勉強中の姿勢が悪い！
部活中、思う様にパフォーマンスができない！
こんな悩みありませんか？｜寝屋川市　肩こり　骨格矯正

そんな時は当院にお任せ下さい！
当院では患者さん一人一人に合った治療を提供させて頂きます！

当院では学生料金もあり、
通常ですと
骨格矯正￥3850 → ￥1930
深部整体￥2200→ ￥ 1100
ハイボルテージ￥2200 → ￥1100
鍼治療￥2200 → ￥ 1100

こちらで診させていただけます！｜寝屋川市　肩こり　腰痛　鍼灸

是非、春休み中にお身体の調子整えてみませんか？
4月からは綺麗な姿勢で楽しい学生生活を送りましょう〜！！🌸🌸

詳しい料金表はこちら

【アクセス】

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寝屋川鍼灸整骨院：京阪本線　寝屋川市駅　徒歩3分
香里園かほりまち整骨院鍼灸院：京阪本線　香里園駅　徒歩3分
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【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
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ツボ紹介　肩こり編｜寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループ

2024年03月18日

こんにちは！

たぶし鍼灸整骨院の藤本です。

今回は肩こり持ちの人に必見のツボをご紹介します！

まず一つ目は合谷(ごうこく)｜寝屋川市　肩こり

このツボは知っている人もいるかと思います。

【見つけ方】

人差し指と親指の骨の交差する部分で人差し指の内側にあるツボです。

その中でイタ気持ちい場所が合谷になります。｜寝屋川市　ツボ

【押し方】

痛気持ちい場所を骨に押し当てるようにして押さえます。

40秒ほど押してあげると良いでしょう。

二つ目が後渓(こうけい)｜寝屋川市　肩こりツボ

【見つけ方】

握りこぶしを作ったときに小指の外側にできるシワがたまった膨らんだ場所にある。もしくは、手をパーにして、小指の外側の手首から指先にかけてスライドさせた時に骨にあたる部分に取る。

そこでイタ気持ちい部分が後渓である。｜寝屋川整骨院

【押し方】

これも合谷同じように押す。

普段肩こりで悩んでいる方や、首や肩を動かしたときに痛みが出る方は一度今回紹介したツボを押した時と押していないときにどう変わるのかを比較してみてください！

また肩こりに関す情報はこちら

【アクセス】

たぶし鍼灸整骨院：JR学研都市線　寝屋川公園駅　徒歩5分
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【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
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美容鍼はご存知ですか？　|　寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループ

2024年03月11日

こんにちは。たぶし鍼灸整骨院の吉原です。

本日は、美容鍼についてお話ししたいと思います。寝屋川市｜美容鍼

女性の方だと聞いたことがあるかもしれませんが、

男性の方は馴染みがあまりない方がほとんどだと思うので、聞いた事がなかったり知らない方が多いと思います。

女性の方がお悩みの肌荒れ・シワ・シミ・ニキビ・クマ・くすみ・たるみ・むくみ・乾燥・吹き出物・小顔になりたい等色々な肌でのお悩みは、もちろんのこと！！！！

実は、肌トラブル以外にも眼精疲労・ドライアイ・肩こり・不眠・疲労感・倦怠感にも効果があるんです。寝屋川市｜男性・美容鍼

美容鍼は、女性に人気の美容法だと思われがちですが、男性の方にもぜひ体験してみてほしいと思います。

じゃあ美容鍼とはなに？と思う方がほとんどだと思うので美容鍼についてお話ししていきますね。

美容鍼の特徴は、身体の内側から健康的になりつつ、顔のケアができます。

顔のケアをすることでたるみ・ほうれい線・眉間のシワなどがケアされますが、

同時に肩こりや眼精疲労も改善されますよ。寝屋川市｜整骨院・美容鍼

顔に鍼を打つことで、血流をよくしてくれ表情筋を若く保ってあげたり肌組織を改善してくれる美容法です。

顔に鍼を打つのが怖くない？痛くない？と疑問を持っている方が多いのではないでしょうか？

美容鍼は小さく細い針になっているため顔に鍼を打つのに抵抗を感じる方がほとんどだと思いますが、個人差はあるかと思いますが痛みはそこまで感じにくいと思います。

少しでも気になった方、興味がある方女性でも男性でもお気軽にお声掛けくださいね。

美容鍼についてはこちら

郡山市で美容鍼なら実績多数のつつみ鍼灸整骨院

マスク生活での「たるみ」などの老け顔リスクに美容鍼 | ひとみ治療院

眼精疲労のイラスト（男性） | かわいいフリー素材集いらすとや

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骨格矯正について｜寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループ　

2024年03月2日

こんにちは！

寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループ

香里園かほりまち整骨院鍼灸院の中村です！

デスクワークや立ち仕事をしていると慢性的な首肩こりや腰痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループで行っている骨格矯正についてご紹介させていただきます。寝屋川市｜整骨院

首肩こり、腰痛の原因は日常生活の動作やお仕事での立ち座りの姿勢が悪かったりしてしまうとお身体の土台となっている骨盤、背骨が歪んでしまう事が原因で引き起こす事が多いです。土台となっている部分が歪んでしまうと血液の循環が悪く筋肉が凝り固まってしまい、これを放っておいてしまうと痛みや痺れが出てしまう事が多いです。なので、症状がひどくなる前に歪みを治していくのが大切になってきます。

寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループで行っている骨格矯正は骨を整えて筋肉を柔らかくする事によって慢性的な痛みが軽減し、身体が動かしやすくなることが多いです。

初めて治療をした際には一時的な痛みやだるさが出ることがありますが骨のバランスを整え正しい姿勢になった事で神経の働きが活発になり起こるものです。１～2日目頃には消えていく事が多いのでご安心ください。

ここで注意が必要なのが骨格矯正は1回施術しただけでは正しい位置に定着はしてくれません。なぜかというと悪い姿勢のまま長年過ごしているとその状態が身体に定着してしまっているためすぐに悪い状態に戻りやすくなる事が多いです。なので最初のうちは4回～6回ほど続けてしていく事を寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループではおすすめしております。

骨格矯正をする事によってお身体の土台となっている骨盤、背骨の歪みをしっかりと治す事により慢性的な痛みが改善していく事が多いです。また、骨格矯正と合わせて鍼治療や整体などをしていく事によってより筋肉が柔らかくなり症状の改善がより良くなっていきますので、興味がありましたらぜひ寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループのスタッフにご相談ください！

骨格矯正の詳細はこちら

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