こんにちは！
寝屋川市たぶし鍼灸整骨院グループです！

10月に入り少しづつ過ごしやすい気温になってきますが、
朝夜は冷え込む日も見られるようになりましたね。

今回は、気象病というのを紹介したいと思います！
気象病は、全年代を通じて男性より女性の方がなりやすいと言われているそうです。
また、10代の子どもや高齢者は自律神経が弱いため、
気象病になるリスクが高いと言われています。
もともと片頭痛持ちの人や乗り物酔いをしやすい人の内耳は、そうでない人に比べて
少ない刺激でめまいを感じてしまうことから、気象病になりやすい傾向があるそうです。
他にも、倦怠感、眠気、集中力の低下、耳鳴り、胃腸不良、関節痛、
肩こり、首痛、足のむくみやしびれなども、気象病なんです！！


気象病の1番の原因は、気圧・温度・気温の変化なんです！！知っていましたか？

・気象病を対策するには、まず自律神経を安定させてあげることが大事になります。
また、普段から内耳の血流をよくしてあげるのも大事です✨️
3つの対策を紹介します！

□耳のマッサージで内耳の血流改善｜寝屋川市　整骨院
両耳を軽くつまみ、上下・横に5秒程度引っ張ったり、
耳を横に引っ張りながら後ろに回すことで、内耳の血流を促してあげましょう。

□片頭痛などは、冷やして痛みを和らげる｜寝屋川市　整骨院
片頭痛などの痛みが出た場合は、
首の後ろ、額、眉の下の当たりを冷やしてあげると、痛みが和らげる効果があります。

□自律神経を整える｜寝屋川市　整骨院
普段から適度な運動や睡眠が必要です。
症状が出ていない時は、入浴して体を温めてあげましょう。
またストレス解消に努めましょう。

全て家でできる事なので、やってみてください。
















【アクセス】

たぶし鍼灸整骨院：JR学研都市線　寝屋川公園駅　徒歩5分
寝屋川鍼灸整骨院：京阪本線　寝屋川市駅　徒歩3分
香里園かほりまち整骨院鍼灸院：京阪本線　香里園駅　徒歩3分
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【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
産後骨盤矯正/骨盤矯正/背骨矯正/整体/筋膜リリース/しびれ/脊柱管狭窄症
猫背/巻き肩/ストレートネック/冷え性